sobota, 6 września 2014

Mel B - trening pośladków

Wczoraj został dodany trening Mel B na brzuch, dzisiaj z kolei czas na pośladki! :)  Filmiki jej są krótkie, więc są dobre dla osób z małą ilością czasu. Ja bardzo lubię Mel B, motywuje mnie do działania.

Z Mel B ćwiczę kilka razy w tygodniu. Trzeba też dać czas naszym mięśniom na zregenerowanie się.
Nie zapominajmy o piciu dużej ilości wody.