Ewa Chodakowska - turbo spalanie

Po pracy znajdzie się zawsze czas na trening. Rok temu ćwiczyłam również z Ewą Chodakowską. Moim najbardziej ulubionym treningiem jest właśnie turbo spalanie. Ewa nie motywuje mnie tak jak Mel B, ale jej treningi są również dobre. Pracują w nich praktycznie wszystkie partie mięśniowe.

Polecam :) 

Mel B - trening pośladków

Wczoraj został dodany trening Mel B na brzuch, dzisiaj z kolei czas na pośladki! :)  Filmiki jej są krótkie, więc są dobre dla osób z małą ilością czasu. Ja bardzo lubię Mel B, motywuje mnie do działania.

Z Mel B ćwiczę kilka razy w tygodniu. Trzeba też dać czas naszym mięśniom na zregenerowanie się.
Nie zapominajmy o piciu dużej ilości wody.

Mel B - brzuch

Moją najlepszą trenerką jest Mel B, a szczególnie jej ćwiczenia na brzuch. Często z nią ćwiczę. Bardzo mnie motywuje. Polecam także inne jej filmiki, a ten w szczególności: 

Jej treningi są dobre, gdy nie mamy za wiele czasu. Większość z nich trwa koło 10 minut. 

Ja swój trening już zrobiłam :) Powodzenia!